DEPRESJA. JAK POKONAĆ ŚMIERTELNY SMUTEK. Anna Duman

CO TAK NAPRAWDĘ WIEMY O DEPRESJI?

Depresji nie można mieć dzisiaj, a jutro już nie. To nie stan, nastrój, który przychodzi, a następnie odchodzi. Depresja to choroba. Trzeba powiedzieć to jasno i stanowczo [s. 42].

Według szacunków Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) do 2030 roku depresja stanie się najczęściej występującą chorobą na świecie. Uznawana obecnie za chorobę cywilizacyjną, „znana jest ludzkości od zarania dziejów”. Zarówno w zapisach pochodzących za starożytności, jak i w Starym Testamencie można odnaleźć opisy stanów depresyjnych. Wydaje się jednak, że to dzisiejsze czasy rozwoju technologicznego, pogoni za sukcesem, konsumpcjonizmu i ogólnego pędu świata można uznać za czas prawdziwych żniw dla depresji. 

 

Nikt jednak nie przyspieszy ewolucji. Przestaliśmy już nadążać za zmianami. Może i z łatwością nauczymy się obsługi nowego smartfona, smart-TV, smart-domku, smart-wszystkiego… ale zatracamy w tym swoje emocje, odczucia. Przestajemy być dla siebie samych, nie mamy czasu na relaks i odbodźcowanie [s. 16].

Anna Duman na co dzień pracuje z osobami, które zmagają się z problemami psychiatrycznymi. Na bazie swoich doświadczeń zawodowych, opierając się na zdobytej wiedzy, stworzyła poradnik, przewodnik, który wprowadza czytelnika w świat, który zapewne wielu chciałoby omijać szerokim łukiem – w świat zaburzenia niepsychotycznego, jakim jest depresja.

Nawet jeśli sami nie zmagamy się z depresją, to warto poznać jej tajemnice, choćby po to, aby móc pomóc osobie, która zmaga się z tym zaburzeniem. Tym bardziej że, jak się okazuje, depresja ma wiele twarzy i przywdziewa wiele masek. To, że ktoś nie wydaje się smutny, nie oznacza, że nie zmaga się z depresją.

Książka składa się z dwunastu rozdziałów, w których autorka omawia między innymi takie zagadnienia jak:

1. Zdrowie psychiczne.
Czym jest zdrowie psychiczne i czy „możemy powiedzieć o kimś, że jest całkowicie zdrowy”? Co wpływa na wzrost liczby osób leczonych psychiatrycznie?

2. Depresja.
Skąd bierze się depresja? Jakie są jej objawy? Jakie wyróżnia się rodzaje depresji?

3. Maski depresji.
Wpływ chorób przewlekłych na występowanie depresji. Depresja w wieku senioralnym oraz w zaburzeniach endokrynologicznych.

4. Czas na wizytę.
Czy smutek to już depresja? Po czym poznać, że czas zwrócić się o pomoc?

5. Do kogo udać się po pomoc?

Psychiatra, psycholog, psychoterapeuta czy coach? Jakie są różnice między tymi specjalistami i w czym mogą pomóc?

6. Jak pomóc osobie chorej na depresję?
Jak rozmawiać z chorym, czego nie mówić? Jak rozpoznać u bliskiej osoby objawy depresji?

7. Leczenie psychiatryczne i psychoterapeutyczne.
Jak wygląda praca psychiatry? Jakie leki stosuje się w leczeniu psychiatrycznym? Jak ważna jest psychoterapia i jakie są najpopularniejsze nurty psychoterapeutyczne?

8. Samobójstwo.

Ile tak naprawdę wiemy o depresji i co z tego jest prawdą, a co mitem?

„Depresja. Jak pokonać śmiertelny smutek” to interesująca lektura, poruszająca niezwykle istotny temat. Niezależnie od tego, czy sami zmagamy się z depresją, czy mamy obok siebie osobę, która z nią walczy, ta książka może pomóc zrozumieć to zagadnienie. Począwszy od rozpoznania objawów, a skończywszy na odpowiedzi na pytanie: „Czy już czas udać się po pomoc?”.

Najbardziej zaciekawił mnie rozdział, dzięki któremu dowiedziałam się, jak wspierać chorą osobę, jak jej pomagać, a przede wszystkim – jakich słów unikać w rozmowie.

Nie przesadzaj, mało kto ma w życiu tak dobrze jak ty – takich zdań nie powinno się wypowiadać.

Książka poprzeplatana jest stronami, na których znajdziemy „relacje pacjentów” oraz „fakty i mity na temat depresji”. Każdy rozdział poprzedzają kolaże, które, muszę przyznać, nie przypadły mi do gustu. Obrazy przedstawiające kobietę z ziejącą dziurą w twarzy, bez oczu, nosa, ust; postać kobiety bez głowy; części ciała, osobno nos, osobno usta… Rozumiem koncepcję autorki kolaży. Zakładam, że chciała w ten sposób przedstawić emocje osoby będącej w stanie depresji. Uważam jednak, że u niektórych osób motywy te mogą wywołać nieprzyjemne doznania. Warto dodać, że pojawiają się również bardziej łagodne kolaże, zwłaszcza w momentach, gdy autorka porusza kwestie pomocy osobom zmagającym się z depresją.

Należy również zwrócić uwagę na fakt, że pierwsze wydanie książki miało miejsce w 2021 roku, co oznacza, że zawarte w niej dane statystyczne pochodzą z lat sprzed tego wydania.

Podsumowując, jest to lektura godna uwagi. Choć ze względu na jej objętość nie można uznać jej za encyklopedię wiedzy o depresji, to jednak czytelnik zdobędzie cenną wiedzę, która niewątpliwie może mu pomóc w zrozumieniu omawianego zaburzenia.

Na końcu poradnika znajduje się krótki słowniczek pojęć związanych z tematyką psychiatryczno-psychologiczną oraz wybrana bibliografia.

Anna Katarzyna Balcerek

Recenzja napisana dla serwisu lubimyczytac.pl